| Einteilung der Touren in Schwierigkeitsgrade | |
| Es gibt kaum etwas Schöneres, als in einer netten Gruppe zu biken
- aber nur, wenn die Gruppe auch fahrtechnisch und konditionell einigermaßen
zusammenpaßt. Denn sind die Leistungsunterschiede zu groß,
fühlt sich ein Teilnehmer bereits überfordert während
sich ein anderer vielleicht langweilt. Bitte beachte immer, dass unsere Hinweise nur ein Anhaltspunkt sein können. Und denke daran, in einer Gruppe sind schon viele über sich hinausgewachsen!! |
Für alle geeignet, die einfach Spaß am Radeln und an der Natur haben. Es bleibt viel Zeit zum Relaxen und Genießen. Generelle sportliche Fitness ist ausreichend für diese Touren. Du solltest alleine über einen längeren Zeitraum eine Geschwindigleit von ca. 15 Km/h in der Ebene fahren können. Wenn Du am Berg 350 Hm/Stunde schaffst, reicht das für dieses Level aus. Fahrleistung bis ca. 1.000 Höhenmeter am Tag Die Anstiege sind hier schon etwas länger, werden jedoch ohne Tempodruck gefahren. Eine gute Grundkondition auf dem Rad wird hier vorausgesetzt. Dein Tempo in der Ebene sollte dauerhaft ca. 20 km/h schnell sein, Deine Bergleistung bei 450 Hm/Stunde liegen. Fahrleistung bis ca. 1.600 Höhenmeter am Tag Es sind jetzt lange Anstiege zu bewältigen und das Tempo liegt höher. Die Kondition sollte auch für mehrere lange Anstiege ausreichen. Eine spezifische Vorbereitung und intensives Grundlagenausdauertraining sollte hier schon Standard sein. Ein Tempo von 25 km/h in der Ebene und eine Bergauf-Leistung von 550 Hm/Stunde solltest Du schaffen können. Fahrleistung bis ca. 2.400 Höhenmeter am Tag Diese Touren sind für Leute, die eine ausgezeichnete Grundkondition haben und quasi mit und auf Ihrem Bike leben. Regelmäßiges Training und Touren das ganze Jahr über und eine spezifische Vorbereitung sollte hier Pflicht sein. In der Ebene auch länger die 30 km/h und am Berg bis zu 700 Hm/Stunde zu fahren, sollte für Dich hier nicht utopisch klingen! Fahrleistung bis 3.000 Höhenmeter und mehr am Tag |
|